哪种瘦身方法能快速减肥？我想减肥，但是不知道怎么减肥。

瘦身可以结合饮食和运动。推荐慢跑瘦身的个人有很多种。简单瘦下来也是好的。慢跑可以锻炼背部和四肢，全身都可以瘦下来。每次慢跑45-60分钟为宜，每周锻炼3-4次，然后配合李梅。对瘦身很有好处，有助于慢跑后及时补充水分。平时吃饭要清淡，每餐六分多吃。！！