那种加辣椒或者咖啡的减肥按摩膏，就是涂在身上的那种，有效果吗？需要多长时间才能有效果？有什么副作用吗？

早上洗了个澡(只是为了睡醒)，腿上涂了层东西，用保鲜膜包好，做了点运动(只是把腿往后抬，侧躺)，然后就没洗掉了。太辣了，就找人聊天，看恐怖片，化妆分散注意力。出很多汗，直到保鲜膜粘不住，贴着皮肤滑动，然后拿走，洗澡。

就这样，三个月，以前穿170的裤子，之后可以穿165的裤子(我喜欢腿窄的紧身裤)，现在穿160的裤子。所以还是有效的，只是没有那么立竿见影，也没有抽脂、割肌那么明显。

小心，一定要用保鲜膜包好。就涂这个。就是辣，不会出汗(我用过一次膜，干涂一次就不出汗了)。运动不用太剧烈，坚持，次数不限，出汗后一定要坚持停下来。

没有有效的办法洗掉辣，要做好心理准备，不要涂太多，用保鲜膜出汗对皮肤不好，容易堵塞毛孔。你应该注意清洁皮肤。