产后阴道松弛怎么办？缩阴法

第一，自我治疗，建议做收肛提气的运动。每天早晚，在空气清新的地方，深呼吸，屏住呼吸。同时，如果你忍受排便和肛门收缩，重复这个动作100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉也会变得丰富有力，阴道松弛可以不用吃药就能治好。

国外间断排尿训练也能改善阴道周围的肌张力。方法是在排尿时中断排尿训练，在中途排尿时忍着不排出，让尿液中断，停顿后再继续排尿；

二、阴道紧缩，如果以上方法都不能很好的解决阴道松弛，可以考虑阴道紧缩。阴道紧缩术是针对女性的手术，可以提高夫妻性生活质量，治疗尿道膀胱和直肠脱垂。阴道紧缩术减轻了患者的心理和生理痛苦，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。