晚上吃什么可以减肥？(3)

萝卜富含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸等。这些都是身体需要的营养物质。如果多吃，可以有规律地增加肠道张力，增强肠道蠕动，缩短食物在肠道的滞留时间，有效帮助缓解便秘。打破传统的饮食和瘦身方法，让减肥变得更容易。