吃什么水果可以减肥？五种水果减肥效果最好。

草莓1草莓果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶，可以被人体吸收，补充身体所需的能量。

草莓中含有的维生素C可以加速消化。维生素B群和纤维素能帮助肠胃松弛，防止便秘，清肠排毒。是一种健康的减肥方式，减肥的朋友可以试试。

2西红柿西红柿可以看作是一种蔬菜，同时也可以归为水果。

其实番茄是一种营养丰富的食物，其中含有番茄红素和膳食纤维，可以有效降低胆固醇，加速新陈代谢。

而且西红柿中所含的果胶可以促进肠道蠕动，清理大便，快速恢复平坦的小腹。

这是一种非常好的减肥水果。在生活中，你不妨试试这种简单的水果，它能有效地帮助你减肥，尤其是对腹部肥胖的人。这是好消息！

3柚子柚子是天然的瘦身水果，很多明星都很爱吃。

这是因为柚子中含有非常宝贵的天然维生素P和可溶性维生素，特殊的酶还可以影响人体利用和吸收糖分的方式，可以阻止糖分直接转化为脂肪储存。

同时，柚子对水肿人群更有益，有很强的利尿作用。对于水肿的人来说，这种减肥方法值得推荐！身体水肿，那就晚上吃柚子！

4苹果苹果是常见的水果，减肥效果也很好，因为苹果是天然健康的水果，苹果中含有的苹果酸和维生素C比较丰富，可以加速消化，避免热量过多堆积成脂肪。果肉中的胶质可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇。

一个苹果可含5g膳食纤维，可保证人体所需能量的20%，长时间保持“饱腹感”。这是吃货们的好办法！摆脱饥饿的命运！