错误的健身动作会有什么后果？纠正错误的健身动作。
1，臀桥拱起时，要保证自己的身体从肩到膝在一条直线上。过度弯曲对脊柱有害。
2、侧弓步:如果腰部过于弯曲，会对脊柱造成负荷。正确的做法是保持背部平坦，不要抬起骨盆，保证下蹲时膝盖弯曲90度。
3、平板支撑:如果在做平板支撑时，你的背部不够直，那么这个练习就失去了效果。正确的做法是，身体从头到脚保持一条直线，手臂保持90度，不要弯脖子。
2、侧弓步:如果腰部过于弯曲，会对脊柱造成负荷。正确的做法是保持背部平坦，不要抬起骨盆，保证下蹲时膝盖弯曲90度。
3、平板支撑:如果在做平板支撑时，你的背部不够直，那么这个练习就失去了效果。正确的做法是，身体从头到脚保持一条直线，手臂保持90度，不要弯脖子。