火龙果怎么减肥？

火龙果怎么减肥？生活中，很多人吃火龙果是因为它减肥效果特别好，营养成分特别丰富。那么，火龙果怎么才能有效减肥呢？下面我们就来看看如何吃到好吃的减肥减脂火龙果吧。

火龙果1怎么减肥

1，火龙果饺子

材料:小汤圆，少许猕猴桃，火龙果，草莓。

做法:将水果切成小方块，烧开一锅水，放入小汤圆，直到汤圆浮在水面上。将水饺放入碗中，放一些水饺热汤，将水果撒在上面，拌匀。

2.火龙果糯米糕

配料:火龙果、乌梅、黄瓜块、糯米糕、蜂蜜。

做法:将火龙果去皮切块，乌梅去核，将黄瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加些蜂蜜调味。它不仅开胃消食，营养丰富，而且还有非常好的减肥效果。

3、火龙果香蕉减肥茶

材料:新鲜香蕉一根，新鲜火龙果一个，菊花九朵。

方法:先将杯子温热，再加入菊花、火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；将火龙果菊花茶去渣，将香蕉放入茶中稍作浸泡。

这是一种抑制食欲和减肥的火龙果茶。这些物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

火龙果如何减肥2首先，火龙果西米露

材料:1火龙果和一个西米。

做法:1。煮西米，先煮到中间有白点，半透明。取出来，在冷水里过一遍，然后在开水里煮到透明，再取出来。

2.第二次冷水后，西米变成晶莹光滑的西米露。

3.将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，然后将挖出的果肉颗粒加入煮熟的西米露中，加入少量冰糖。

功效:每100g火龙果含钾350 mg，可排出体内多余的钠和水，避免因体内水和盐过多而导致肥胖。

二、火龙果甜汤

材料:1火龙果、1雪梨、3个银耳、3个木耳、适量冰糖。

做法:1、银耳、木耳用水浸泡，洗净。

2.取火龙果果肉，切成丁，去壳备用。

3.将雪梨去皮去核，切成粒。

4.将所有原料和冰糖放入炖锅中炖1小时。

5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

功效:火龙果是夏季减肥的首选，不仅能清热去火，还能有效预防便秘。

第三，火龙果沙拉

材料:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。

做法:1，将火龙果去皮，切成方块，放入容器中备用。

2.将橙汁倒在火龙果周围。

3.倒入柠檬沙拉酱即可食用。

功效:火龙果富含膳食纤维，能促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐步达到减脂瘦身的目的。