产后6个月内如何减肥

生孩子是一件让全家人都觉得特别幸福的事情。但是产后的妈妈会很郁闷。因为怀孕后，我的身体变了。从小腰到水桶腰，从小尖脸到大圆脸。我猜这些真的是让女人抓狂的东西。不过也很容易瘦下来，产后半年恢复原状。产后6个月如何减肥？以下是我收集到的经验，可以值得一试。

产后第一个月:恢复。

生命的第一个月过后，身体非常虚弱。第一个月要好好保养身体，不要减肥太快。所以这个阶段做一些轻运动。

产后第二个月:收紧腹部。

因为怀孕期间腹壁肌肉被拉伸，弹性降低。生完孩子，腹壁的肌肉特别放松。第二个月做一些收紧腹壁肌肉的运动就好了。

产后第三个月:科学饮食

到了第三个月，妈妈们的身体更好了，要从这个月开始养成良好的科学饮食行为。从这个月开始，妈妈们可以穿一些可调节的内衣。

产后第四个月:SPA减肥

在家里给自己做一个喜欢的spa，有助于子宫的恢复，消除疲劳。

产后第五个月:瘦身准备

为了减肥，可以在身上涂一点薄荷霜，减少食欲，但是要记住，妈妈在哺乳期不能减肥太多。

产后第六个月:全面开始瘦身

产后半年，妈妈们可以报名参加一些自己喜欢的瑜伽班，做一些拉伸运动，逐步进行自己的减肥之旅。

产后半年如何减肥，就是要一步一步来。

分娩确实是一件非常容易改变自己体型的事情，尤其是顺产的妈妈，会更加明显的看到产后体型的变化。有研究表明，产后6个月最容易流失。如果产后6个月内的妈妈还在纠结产后6个月如何减肥，不妨试试上面的经验。不要吃任何药物减肥，因为孩子还在喝奶，那些药物成分可以通过母乳给宝宝吃。注意了。