嘴唇干裂该吃什么？冬天吃什么护唇？
1，冬季护唇药膳
(1)黄瓜猕猴桃果汁
将黄瓜洗净，去瓤，留皮，切成小块。将猕猴桃去皮，切成片。和黄瓜一起放入榨汁机中，加入冷水，榨成汁，加入蜂蜜拌匀。饭前一小时喝。这种蔬菜果汁不仅能滋润嘴唇，还能保持年轻和苗条。
(2)番茄汁菜花
菜花切小朵，盐水浸泡5-10分钟，洗净，沸水煮5分钟左右；芹菜洗净，切段，沸水焯一下，捞出控干水分；胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝；将洋葱丝放入热油中炒至微黄，放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至深红色，放入花菜和芹菜，加入调味料调好味，炒匀。经常吃这道菜，不仅能滋润嘴唇，还能让脸变得水嫩。
(3)健脾润唇山药粥
中医认为“脾开其口，美在唇”，意思是脾气健康，嘴唇自然红润有光泽。所以，健脾是防止嘴唇干裂的关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物。和同样健脾的粳米或糯米一起煮成粥，一定会吃得面色红润，嘴唇饱满。
方法很简单。将山药洗净去皮，切成小丁，用清水浸泡一会儿(防止氧化发黑)，然后将粳米或糯米洗净放入锅中，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁和红枣，再用小火煮沸。
2、让嘴唇湿润饮食。
1，多喝水
及时补充身体水分也很重要。正常情况下，每天的水摄入量应为1500-2000ml。长时间坐在电脑前的上班族受辐射的影响更大，要多给自己补充水分。
但是补水的方式值得注意。不宜“冲灌”，饮水量应控制在每次200毫升左右。
2、维生素补充剂
冬季容易造成维生素缺乏，唇部黏膜细胞的健康与维生素密切相关。多吃富含维生素的蔬菜水果，适量服用含维生素A、B、C的药片，可以改善嘴唇暗沉。
在寒冷干燥的冬天，娇嫩的嘴唇需要维生素C和维生素B2的滋养。冬天可以多吃鸡蛋、干果、豆类、新鲜蔬菜和水果，这些都富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等。都是冬季润燥的佳品，不妨换着吃。
3.少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少喝酒，因为酒精会加速体内水分的蒸发。
需要提醒的是，冬天市场上有很多新鲜的橙子，但是不要吃太多橙子，因为橙子是芳香温性的水果，吃多了容易上火，会让嘴唇更干。
4.推荐食物
山药:营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古以来就是很好的滋补品，吃法也很多。
新鲜蔬菜:豆芽、油菜、大白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖:用50克银耳和10枚红枣炖冰糖，每天喝3-4次。
滋阴润肺的食物:海带切碎熬汤也能滋阴，应多吃滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜等。麦冬、生地等水煎可滋阴。当归、何首乌可水煎服，或加汤煮食，有补血作用。
5、饮食健脾
中医理论认为“脾开于口，气盛于唇”，即脾与肉合，唇为肌肉组织。嘴唇的颜色与脾的运化密切相关，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾的好食物。
3、嘴巴脱皮的主要原因
(1)饮食缺水缺油
嘴上的皮肤比正常皮肤更柔软，更脆弱。它的主要成分是蛋白质、脂肪和水。当人体缺水缺油时，首先表现出来的就是嘴巴脱皮。
(2)唇炎
如果口腔脱皮长期不愈合，就要考虑是不是得了唇炎。导致唇炎的因素很多，如烟酒刺激、烫食、外伤、细菌或病毒感染、过敏、晒伤等。
(3)经常舔嘴唇
虽然舔嘴唇时唾液会暂时湿润嘴唇，但很快就会被蒸发掉，同时也会带走嘴唇本来就缺乏的水分，导致嘴唇越干越想舔，嘴巴脱皮越严重。
(4)阴虚体质
口腔脱屑也可能是个人体质阴虚所致。阴虚体质主要包括阴液不足，表现为口干、咽干、手脚发热等。阴虚体质的人口腔比其他体质的人更容易脱皮。