体重下降反弹。今晚没打架，出去吃饭了。本来准备明天开始吃苹果减肥，但是我抵挡不住诱惑，和同学一起冒着大雨。

肯定会有反弹。结束后，如果饮食控制得当，可以少反弹，下次再用这个方法。这需要持续下去。接下来的几天，可以早上喝牛奶吃其他水果，中午吃点水煮蔬菜，晚上吃点水果，坚持几天，再加点杂粮粥鸡蛋。记得少吃点。