什么运动可以有效消除青少年肚子上的赘肉？

很简单。你只需要坚持不懈。具体做法:在双杠上做手臂抬腿动作(与身体成90度角)，由少到多逐渐增加，尽你的耐力去做。先休息一分钟左右再做第二组(组:一次多少)，开始三组为一个练习。第二种是躺下开始坐，抬腿(即上身和腿同时，直到手指碰到脚趾)，可以根据自己的情况逐渐增加组数。如果你能坚持，三个月就能看到你想看到的肌肉。