怎么减肥最快最有效的减肥方法？

早上一碗粥，一个煮鸡蛋，两根黄瓜，两个苦瓜，一个西红柿，生食，凉拌，煮汤，随便你，只要不放太多油，然后饭后散步，散不了步，就在家里跟着偶像的音乐跳40分钟左右。

或者做一些减肥运动什么的，嗯，如果你坚持不了这些或者太慢，看看下面的资料

参考:飞卓香烟教你快速减肥