每天早上跑步半小时能减肥吗？
第一，每天早上跑步半小时当然可以让你瘦，但是一定要坚持。如果只坚持两三天，效果并不明显。减肥期间，最好不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，也不要喝碳酸饮料。那些都是增肥，减肥期间心态也很重要。好心情有利于减肥。
二、具体方法
1.每天早上跑步半小时。
2.适当减少饮食。
3.正常上班。
4、通勤时间，最好选择步行。
5.做一些有意义的事情。
6、中午以后最好不要吃，晚上要吃，可以选择流食，而不是汤上桌，不是肉上桌。
7.保证睡眠。如果你能站着，你就会坐着。能坐着就不要睡着。
8.保持好心情。
三、注意事项
每天早上跑步半小时会减肥，但是记住，一定要坚持。