什么样的运动可以快速减肥？

运动减肥不可能很快，但都很慢。一般持续2-3个月，一口吃不下一个胖子。我是纯中药减肥胶囊，效果非常好。平时只需要在家锻炼半个小时，出出汗就可以了。现在17天瘦了9公斤，减了很多脂肪，感觉好多了，虽然没瘦多少。