贝贝板栗南瓜的热量是多少？

小南瓜属于迷你南瓜。每个小南瓜重约100克，所含热量不到100卡路里。每100克小南瓜的热量约为30卡。

北碚南瓜是一种低热量食品，但富含维生素、膳食纤维和果胶。

适量食用北碚南瓜，可以促进肠道蠕动，燃烧脂肪，排毒防癌。北碚黄瓜中维生素A和维生素C的含量也很丰富，能滋养视神经，吸收丰富的维生素C，起到美容养颜、美白肌肤、降血糖的作用。

扩展数据:

果胶是南瓜中含有的特别重要的元素，具有良好的吸附性，可以帮助排出体内的金属元素，起到排毒的作用。同时可以保护胃黏膜，防止食物对胃黏膜的损伤。食用后还能促进溃疡症状的愈合，特别适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。

但需要注意的是，南瓜不宜与菠菜、红薯、羊肉、红枣一起食用，否则会降低南瓜本身的营养价值，对健康有害。

人民网-南瓜营养价值高，但不能与六种食物同食。

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