想减肥但是不想练绸缎。怎样才能快速减肥？

火爆指数:★★★★★

瑜伽今年仍将在女性减肥计划中占据一席之地。

点一支香，放一点轻音乐，慢慢吸气，慢慢呼气，在非常放松的环境下慢慢做拉伸动作。突然有一天，你会发现自己的身材变得柔软挺拔，心情也比以前平静。瑜伽可以说是健康瘦身运动的重要代表。最火的瘦身策略

经络减肥

火爆指数:★★★★★

经络减肥是通过针灸或按摩，调动体内多余的脂肪自动燃烧，从而达到减肥的目的。经络减肥过程中不需要刻意节食，但一日三餐要吃低脂低糖低热量的食物。

在经络减肥的过程中，你常常会感到轻松，你肥胖的身体在缩小。

最先进的高科技仪器塑身秘法

火爆指数:★★★★

其中包括冷光子MK-5嫩肤瘦身仪、大众全能脂肪瘦身仪、生物基因瘦身技术。其中后者结合中医经络内分泌减肥，利用微电脑脉冲输出各种生物电磁波作用于人体，加速脂肪的分解代谢，从而消除脂肪，预防肥胖。

最优雅的身体技巧

跳舞

火爆指数:★★★

看看那些芭蕾和拉丁舞的舞者，曼妙的身材，柔软的腰肢，就可以想象舞蹈对于瘦身有多么惊人了！来吧，让我们在音乐中舒展筋骨，让脂肪在跳动中一点一点消失。

减肥最实用的经验:节食。

火爆指数:★★★

要想身轻如燕，当然不能有贪食的嗜好，那就让青，丹，苏长期陪着吧。

每次吃饭都要计算自己要摄入多少热量。真的很难！但是它瘦身的奇效还是会让很多人坚持到底。