橘子可以煮着吃吗，有营养吗？

1就可以了。橙子是芸香科柑橘类植物的果实。它们酸甜可口，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖等成分。适当食用有益于人体健康。生活中可食用蒸过的橙子，有一定的止咳化痰作用，有益于人体健康，可缓解痰黄稠、咯血、心烦发热等症状。橙子蒸了还营养吗？还有。很多人认为橙子蒸熟后营养价值会降低，但其实橙子蒸熟后也很有营养。橙子的一些营养成分虽然在蒸的过程中会流失，但不会完全流失，还会保留一部分。维生素、纤维素、挥发油、蛋白质、钙、铁、磷等成分营养价值高，适量食用有益人体健康。蒸橘子有什么好吃的？具体如下:润肺止咳。橘子性寒，蒸后可理气化痰润肺，因为橘皮中含有两种具有镇咳祛痰作用的成分，即那可汀和橘皮油，其中那可汀具有镇咳作用，橘皮油具有化痰止咳作用，蒸熟的食物具有一定的润肺止咳作用。减肥橙子热量相对较低，每100克食用盐约34.44千卡，属于低热量食物，其次是蒸橙子，胆固醇低，钠盐低，饱和脂肪酸低，富含维生素C和钾，对正在减肥的人比较好。健胃消食橙中的有机酸和维生素能促进食欲，膳食纤维能促进胃肠消化，帮助食物消化吸收，防止便秘，有一定的健胃助消化作用。吃了蒸橘子后咳嗽更严重了。4可能是感冒咳嗽，吃蒸橘子引起的。蒸橘子确实能止咳，但蒸橘子性寒，只适合气滞血瘀或肺热引起的咳嗽，如黄痰、粘痰等。如果是外感风寒引起的感冒咳嗽，这种方法效果不是很好，还会加重咳嗽。所以建议大家在吃蒸橘子治疗咳嗽的时候，需要清楚的知道是热咳还是感冒咳嗽，然后再用药物治疗比较好。如果你的咳嗽很严重，最好在医生的指导下治疗。