16岁的女生怎么减肥最快？

你好，饮食方面，要选择低脂肪、高蛋白、富含维生素和膳食纤维的食物。最好的减肥产品是早餐要清淡，但同时要有营养。

相对来说，空闲时间还是很多的。课后多出去玩，多运动就瘦了。

早餐吃烤红薯(蒸红薯)和一个坏牛奶。

如果你想减掉更多，你也可以在晚餐吃一个红薯。

请随便吃午餐。避免牛肉等红肉，晚餐适量吃一些富含纤维的水果或饼干，但不是一两天就能瘦下来的。比如？贾锦鸿轻松日记？至少几个月吧~ ~