本人十四岁,165cm,110斤,想瘦25斤。

快速、自然和健康的减肥给你提示:

不必着急。我们应该养成健康的生活习惯。

坚持不懈:

节食加锻炼等于成功!

不吃零食。放弃贪婪的习惯

每天保证八小时睡眠。

晚餐少吃点,争取五份饱。

适当运动,坚持早跑晚走。晚饭后睡4个小时!

至于运动:

选择跑步,塑身。

选择瑜伽提升气质!

建议游泳,消耗脂肪最快。

至于药,要吃的话,一定要没有副作用,效果还可以。

网上有一种牛奶减肥胶囊。

这是百合、芦荟、决明子和山楂...这些是纯中药。

没有任何副作用,减脂效果还是很好的。

你也可以试试

最后,

一定要多坚持。

祝你成功!

嗯,除此之外,只有好习惯才是永恒的。

O(∩_∩)O~