关于如何健康减肥的三种瘦身方法？

第一，要有健康的饮食习惯和作息习惯，不吃油炸膨化食品和垃圾食品，还要少喝酒不熬夜等等。

第二，要坚持运动，比如跑步，和无氧运动交替做。我们每天至少要跑半个小时(这里可以根据体能来做)，不断的坚持可以给自己增加更多的时间。

第三，有一颗执着的心最重要。

良好的运动习惯可以给身体带来很多好处，所以要一直坚持下去。