空竹或者溜溜球健身效果更好。
空竹健身效果好。
1,空竹是一项靠四肢巧妙配合完成的运动。双手抖空竹做各种花样时,上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的髋关节、膝关节、踝关节,以及颈椎、腰椎都有不同程度的运动,所以抖空竹对人的健康有帮助。
2.溜溜球不仅是一项运动,也是世界上难度最大、观赏性最强的手技运动。
1,空竹是一项靠四肢巧妙配合完成的运动。双手抖空竹做各种花样时,上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的髋关节、膝关节、踝关节,以及颈椎、腰椎都有不同程度的运动,所以抖空竹对人的健康有帮助。
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