白发吃什么？白发饮食疗法

1，黑豆

黑豆洗净，反复蒸晒，贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，咀嚼后用淡盐水送服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃仁，会有疗效。

2.核桃

取12个大核桃，剥去肉的外壳和衣膜，核桃仁炒熟切碎备用，取枸杞、何首乌60克，赤小豆或黑豆240克。先将枸杞子、何首乌用适量的水煎至汁浓，然后滤去药渣，再将炒碎的核桃仁、黑豆一路放入汁中，再煎至核桃仁稀，汁全部被黑豆收尽。最后可以取出晾干或者低温烘干。每日两次，每次6 ~ 9克，早晚空腹或饿时随时服用。

3.桑树

将鲜桑葚1000g(或干桑葚500g)洗净，加适量水煎煮，每30分钟服汤剂1次，再加水煎煮，* * *服汤剂两次。合并煎液后，文火煎制，浓缩。当它们变稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，每日两次用开水冲服。

食疗又称食物疗法，是在中医理论指导下，利用食物的特性来调节机体机能，使之健康或预防疾病的方法。一般认为，食物是为人类生长和健康生存提供各种营养的可食用物质。换句话说，食物最重要的功能是营养。

中医早就认识到食物不仅可以滋补，还可以治病。例如，近代医师张锡纯在《西方医学热情录》中曾指出，食物“不仅能治病，还能充饥。

参考资料:

百度百科-食疗