刨完宫殿吃什么

1.苹果。苹果性温味甘,以碳水化合物为主,含有丰富的果酸和维生素矿物质,能有效预防坏血病,对皮肤和肠胃都有很好的作用,能生津止渴,开胃健脾。

2.香蕉。香蕉是一种具有通便补血功效的水果。产妇产后坐月子时经常卧床休息,经常运动容易导致便秘,香蕉可以起到预防作用。

3.木瓜木瓜味甘,有清凉解暑、解毒驱虫的功效,还能帮助产妇泌乳、减脂、减肥。木瓜中的营养成分极高,其中有一种木瓜蛋白酶可以高度分解蛋白质,更容易让孕妇吸收。

4.山楂。山楂中含有柠檬酸,可生津止渴,对产后厌食、食欲减退有一定作用。能有效增强产妇的食欲,有利于自身健康和喂养孩子。