金银花乌梅绿豆粉真的有调节酸碱平衡清肠的功效吗？

这些都是凉的东西，有消火、清暑的作用。

健康身体的PH值在7.35-7.45之间。但据调查，只有65，438+00%的人是碱性体质，多达70%的人是酸性体质。体液的PH值经常徘徊在7.35左右或略低，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态。

酸性体质有几个原因:

1.饮食结构不合理；

饮食的酸性和无节制的抽烟喝酒容易导致人体酸化。

2.心理负担过重；

保持好心情，不要有太大的心理压力。压力过大会导致酸性物质沉积，影响正常代谢。适当调整情绪和自身压力，可以维持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

3.过度疲劳；长时间工作，唱卡拉ok，打麻将，通宵不归。

4.环境污染严重；人们摄入被污染的水、空气和食物(如农药、抗生素)，其中的酸性物质停留在体内，造成身体酸化。

5.运动不足多做运动，在阳光下出汗，有助于排除体内多余的酸性物质。

可以多吃碱性食物。

常见的碱性食物如下:

强碱性食物:葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中度碱性食物:大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白质、西梅、柠檬、菠菜等。

弱碱性食物:红豆、苹果、白菜、豆腐、甘蓝、油菜、梨、土豆。