一根香蕉加两个苹果或者1玉米，哪个是最好的减肥方法？

早餐吃这些很单调。最好加入淀粉和牛奶。如果你吃午饭，你可以提供香蕉，苹果和玉米。晚餐一个玉米就够了。

另外，一个苹果的热量相当于一碗米饭，不容小觑。