痛经怎么缓解？为什么女性会痛经？真的很难受。

女性有月经，不注意身体饮食，然后就痛经了。虽然我没有痛经，但我知道你一定很难受。平时要保持饮食均衡，少吃甜的或咸的食物，不吃生冷的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃多餐。适当的运动和轻柔的按摩。感冒了，饮食不均衡，压力太大，精神压力大，都会引起痛经。女人难养，最近无意中看到的。

张小蒙的生活随笔中有一篇文章叫《那些年女人的痛苦》。你想忘记它吗？我才知道痛经对女性来说有多痛苦。还好我一直比较关注。