奶酪和红酒真的有助于减少腹部脂肪吗？

理论上是可以的，但实际操作中也有一些需要注意的地方，比如用量，奶酪的选择等。

以下是引言文章的节选。可以参考一下

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红酒奶酪减肥法备受推崇。据研究，每天摄入固定量的钙可以有效减肥，所以高热量的奶酪成了减肥的圣品。奶酪的成分接近母乳。此外，它不含乳糖，钙容易被人体吸收。蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高脂肪代谢率。

红酒奶酪减肥法:睡前喝一小杯红酒，也就是一个小茶杯的量，然后加入一两片奶酪。

详情:全脂高钙奶酪配合红酒饮食，可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。只要正常吃三餐，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝1杯50-100c.c。红酒3周能瘦7公斤。

材料:奶酪1-2片或50g奶酪含有中短链脂肪酸、蛋白质和钙，能有效促进新陈代谢，改善甲状腺功能，从而达到燃烧脂肪的效果。

红酒50-100 C.C .红酒含有酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，热量不会被人体储存。

减肥医生说，市面上的奶酪品牌有很多种。选择高脂、高钙、低糖、自然发酵或烟熏风味的奶酪。不能选择加工较多、添加了风味的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。根据医生的指示，全脂高钙奶酪可以减肥。超市选了五种奶酪，医生评价1包奶酪是100g，糖在5g以下，脂质在25g以上，是可以用来减肥的奶酪。

红酒奶酪减肥法可以帮助睡眠。

减肥医生建议睡前30分钟内吃奶酪配红酒减肥，主要是因为红酒中含有酒精，可以帮助睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。睡觉时可以消耗体内脂肪，达到瘦身效果。