两个韭菜鸡蛋馅蛋糕至少等于打卡进去。

一般情况下，韭菜鸡蛋馅饼的热量并不低，每份100g韭菜鸡蛋馅饼所含热量在250卡左右。韭菜本身热量低，含有大量的低饱和脂肪酸、蛋白质、铁、钾等微量元素，还含有大量的粗纤维。

经常食用可以促进肠胃蠕动，润肠通便，有利于减肥。但在做馅饼的过程中，加入油、盐等调味品，会增加胆固醇和钠盐的含量，热量也会上升。