日本的DHC瘦腿丸是一天三次一粒吗？

瘦腿需要多锻炼。

侧卧，保持身体成一条直线。抬起一条腿，感受大腿外侧的收紧力。保持身体成一条直线，慢慢放下腿。每条腿练习15次，一组左右，4-5组。

可以连续完成以上动作，也可以根据腿部目前的状态选择练习，但无论哪一个动作，都要坚持做足，不要投机取巧。同时配合30-45分钟的有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车会更好！请记住，我们的身体永远不会欺骗我们，但他们也在观察我们如何对待自己。