减肥期间应该不吃什么？

亲爱的，我很高兴为你服务。我发现减肥期间不能吃红烧肉、肥肠、五花肉、猪油、猪血、肥肉等高脂肪食物。这些食物不利于减肥。油炸食品、烧烤食品、奶油食品也不适合。这些食物热量非常高，摄入后不会帮你减肥。核桃、黑芝麻等油性食物也不推荐，会增加减肥负担。减肥要饮食清淡，吃低热量、低脂肪、低脂的食物，有利于身体更快减肥。

首先，你需要确定自己是否真的超重。正常体重的人不需要减肥。减肥期间饮食控制的原则是减少总热量，而不是不吃某一种食物或某一类食物。

减肥期间的饮食建议:早上吃鸡蛋，喝牛奶，保证蛋白质。午餐少吃盐，适量碳水化合物(米粉)，晚餐吃五分饱，晚上七点以后不要吃。

减肥期间，杜绝高热量零食，含糖量高的就少吃。

在肉制品中吃少量的鱼、木耳、洋葱也是一等棒。

希望我的回答能帮到你。祝你减肥成功，一切顺利！[开心]