本人女，四十多岁，体重150斤，特别想减掉肚子上的肉。怎么才能失去呢？

说什么都没用。首先你要有减肥的决心，要有足够的毅力。控制低脂饮食不等于不吃，但吃的要丰富，但不能全是高脂。最划算的吃法就是少吃多餐，隔两三个小时吃点东西。一定要记住！你一定吃得不够。只要你觉得饱了，就一定要多吃。睡觉前五小时停止进食。不要熬夜，配合运动，每周做三次半小时以上的有氧运动，网上有很多跳槽视频，跟着做或者下载软件就可以了。每天散步一小时，可以有效促进排便！非常重要！晚上洗澡后按摩大腿和小腿。可以的话可以打羽毛球，每天可以练20分钟腿。肌肉会好看，所以习惯养成两个月后，一定会焕然一新。