春节后体重增加怎么办？

第一:你必须停止吃甜食。把它们送给你的瘦朋友。零食也要收藏。大多数时候，你只是一直吃这些肥的。

第二:不要再吃大鱼大肉，当然也要吃害怕的。尽量多吃蔬菜水果。脂肪过多的蔬菜也要减少或不吃。

第三:多参加体育运动。其实人长胖了，问题会多很多，不运动也不会强壮。每天早上起来跑步，晚饭后出去散步。一定要坚持下去。你不能一天不运动，否则你会越来越胖。

第四:养成良好的生活习惯，早睡早起，不要暴饮暴食。吃饭也是七分饱。不要吃得太晚

第五:多喝茶或咖啡。这些也会损失一些。此外，喝茶喝咖啡也对身体有好处。但是晚上不要喝浓茶，不然会睡不好的。

第六步，持之以恒。看到效果就要坚持下去，不要停下来，不然不反弹就会越长越胖。