如何瘦手臂？你的胳膊太粗了！！！！！！！！！

1.做瘦臂运动

现在网上流行各种瘦手臂运动。爱美。com为你推荐一个效果很好的瘦臂运动，让你轻松打造纤细手臂。动作:用双臂将毛巾两端直抱胸前。举起手来。同时向右移动，弯曲手肘，右手用力拉然后回到伸直的动作。双手向左移动，重复这个动作。每天坚持做半个小时，可以瘦手臂，塑造手臂形状，让手臂线条更优美。

2.中医按摩瘦手臂

中医按摩是懒女人很喜欢的一种方法。躺着不动可以达到瘦手臂的目的。专业的按摩师会根据你的要求帮你按摩。按摩其实是一种脂肪锻炼方法。按摩师会根据你的特点帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，按摩还可以改善他们的湿、痰、气虚，这通常是他们的身体特征。

3.一天一个塑料纤维水果

如何瘦手臂？一天一个塑料纤维水果也是一个瘦手臂的好方法。一次可以消耗相当于跑步三个小时的量，成分天然，无副作用，不反弹。对女生也有一定的丰胸效果。所以如果不想减肥，不想运动，不想节食，每天嚼一颗/

4.减肥中的瘦手臂

如果你的手臂是水肿，可能是因为你身体的血液循环不好，导致手臂里的水停留下来，形成了积液水肿。这种情况下，你从饮食上肯定有以下问题。尽量多喝水，少喝冷饮。少吃味道重的食物，多吃蔬菜水果。只要在日常生活中多注意一些小问题，就更容易失去双臂。爱美的女性一定要注意自己是否有不良的生活习惯！

想知道怎么减肥，以上四种方法都很好，希望我的回答能帮到楼主！