懒人爱上这个碗！简单的Aauto更快，10分钟出锅，清新眉。

只是简单的时令蔬菜，放在锅里不到10分钟，一锅美味的汤马上上桌，营养丰富，简单又自动更快。绝对是现在最适合吃的~

别看搭配简单，方法简单，但这味道绝对是清新眉！解闷燥，就喝一碗，这样汤就可以KO了~

吃

秘诀

图表

1.娃娃菜虾滑粉丝汤

2.蘑菇汤

3.山药芙蓉汤

4.番茄魔芋汤

01

娃娃蔬菜虾酱粉丝汤

娃娃菜虾滑粉丝汤味道鲜美，虾滑Q弹，一口菜，一口粉条，咕噜咕噜就能喝一大碗，连主食都省了~

食品

材料:1娃娃菜，8只虾，1蛋清，1小粉条。

辅料:1勺淀粉，少许香油，1勺盐，适量胡椒粉，1勺料酒。

做方法

1.将虾洗净，削皮成虾，剁成泥，加入蛋清、料酒、淀粉、胡椒粉、盐单向搅拌。

2.将娃娃菜洗净，切成两半。粉丝泡在冷水里。

3.锅中倒入油，油热后放入虾头，红油翻炒，加水，水开后取出虾头。

4.放入虾仁至变色，放入粉丝和娃娃菜，煮熟后加盐和香油，撒上葱花。虾滑好吃又有嚼劲，配娃娃菜又甜又好吃。再来一口汤，掉眉毛~

02

Svampsoppa

自己做的蘑菇汤好吃，简单，自动更快，不仅热量低，容易消化，吃起来不胖，还能燃脂减脂~

食品

材料:蟹味菇1一小把，海鲜菇1一小把，虾适量，鸡蛋3个，火腿肠2根。

辅料:姜2片，葱花适量，料酒少许。

做方法

1.虾仁去皮，用料酒腌制10分钟。火腿切丝，葱花切碎。放在一边。海鲜菇和蟹味菇洗净备用。

2.把水倒进锅里。水烧开后放入蟹味菇和海鲜菇，焯水1分钟取出。锅中放油，将鸡蛋炒至凝固，备用。

3.再次将水倒入锅中，放入姜片和料酒烧开，放入虾仁、蟹味菇和海鲜菇烧开，再放入火腿和鸡蛋拌匀。

最后加入葱花和盐调味，这道低脂美味的汤就做好了。汤味道鲜美，低脂营养，全家人都抢着喝~

03

山药芙蓉汤

春节过后，一家人的胃口越来越差。山药鸡蛋汤超级适合现在喝。清淡可口，补充水分和营养，常喝养胃减肥~

食品

材料:1山药，1鸡蛋，1胡萝卜，香菜适量。

辅料:香油1小勺，盐1小勺，胡椒粉少许，鸡精少许，料酒1小勺。

做方法

1.准备食材，山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，香菜切碎，鸡蛋用料酒打散。

2.在锅里放清水。水开后，放入山药，煮两分钟。然后放入胡萝卜，捞出浮粉，加入适量盐，倒入蛋液，加入香油、香菜、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀出锅。

3.山药芙蓉汤端上来就可以吃。喝一碗全身都暖暖的，比暖宝宝还有效~

04

番茄魔芋汤

低脂低热量番茄魔芋虾仁汤汤汁丰富，酸酸开胃，味道鲜美，饱腹感十足，方法也很简单

食品

材料:番茄1个，虾6只，鸡蛋1个，魔芋结适量。

辅料:葱花少许，1勺盐，鸡精少许。

做方法

1.打破鸡蛋，煎至熟透。西红柿去皮，切成小块待用。

2.锅中倒入少许油，放入西红柿翻炒汤汁，加水烧开。

3.加入魔芋结和虾仁煮熟，加入鸡蛋，用盐和鸡精调味。

4.做饭前撒点葱花就行了。浓浓的汤汁里，魔芋粉浸泡着汤的味道，爽滑顺滑，低脂美味~