有什么办法可以减小肚子和小肚子？

做仰卧起坐，转呼啦圈，跑步等等。身边很多朋友都是通过这种方式取得了成效，但重要的是坚持，至少要坚持一年以上。其实长期做这些练习大有裨益。

我们举个简单的例子。比如动几下脖子，就会缓解。酸胀是因为长时间保持一个姿势。当然，血液循环不够顺畅，也就意味着你需要多运动。楼主可能不仅肚子肉多，估计你还有点胖。那就赶紧行动吧。

如果你坚持不住。