？8个自制排毒食谱简单易治便秘。

第一，无脂果蔬汁

材料:青苹果一个，芹菜三片，苦瓜四分之一，黄瓜半根，青椒半个。

吃法:每天早上空腹早餐喝，少吃淀粉。

二、青红萝卜汤

原料:青胡萝卜一根，青胡萝卜。

吃法:制作方法:水煮，水比萝卜多，可以加一点盐，绿胡萝卜煮软了就可以吃啦~ ~

第三，减肥汤

配料:车前草、泽泻、五党参、八两瘦肉。

吃法:午饭炖五碗水三个小时。

四、柠檬海藻汁

材料:一罐养乐多，两个柠檬，一两个海藻(未受干扰的未受干扰的裙带菜)。

吃法:将海苔用水煮开，用养乐多和柠檬去皮，榨汁，直到海苔差不多碎了。当午餐喝。如果想快速减肥，可以用糖代替养乐多。

动词 （verb的缩写）绿色早晨香蕉减肥法

如何吃:

早餐——青香蕉+水煮蛋。

午餐——一盒青香蕉和豆腐或者两片白肉。

晚餐——青香蕉+不加糖红豆汤，大麦汤。

六、青木瓜米片汤

材料:青木瓜一个，大米薄膜120克。

食用方法:用2500cc水煮沸，作为正餐、午餐或晚餐饮用。

七、南江益气汤

材料:南姜一斤(中药店有售)，桂圆干五盎司，水3.8000cc。

吃法:将南江、桂圆干放入8000cc水中煮四小时，煮至4000cc后食用。

功效:能促进新陈代谢，促进利尿，帮助排汗。

八、玉米须汤

食材:玉米一定要一点。

吃法:玉米午饭一定要用适量的水煮。

因为没有副作用，也可以把三餐当水喝。