?8个自制排毒食谱简单易治便秘。
读书排毒法揭秘!我给你介绍8个自制排毒食谱,简单易做,容易治疗便秘。
第一,无脂果蔬汁
材料:青苹果一个,芹菜三片,苦瓜四分之一,黄瓜半根,青椒半个。
吃法:每天早上空腹早餐喝,少吃淀粉。
二、青红萝卜汤
原料:青胡萝卜一根,青胡萝卜。
吃法:制作方法:水煮,水比萝卜多,可以加一点盐,绿胡萝卜煮软了就可以吃啦~ ~
第三,减肥汤
配料:车前草、泽泻、五党参、八两瘦肉。
吃法:午饭炖五碗水三个小时。
四、柠檬海藻汁
材料:一罐养乐多,两个柠檬,一两个海藻(未受干扰的未受干扰的裙带菜)。
吃法:将海苔用水煮开,用养乐多和柠檬去皮,榨汁,直到海苔差不多碎了。当午餐喝。如果想快速减肥,可以用糖代替养乐多。
动词 (verb的缩写)绿色早晨香蕉减肥法
如何吃:
早餐——青香蕉+水煮蛋。
午餐——一盒青香蕉和豆腐或者两片白肉。
晚餐——青香蕉+不加糖红豆汤,大麦汤。
六、青木瓜米片汤
材料:青木瓜一个,大米薄膜120克。
食用方法:用2500cc水煮沸,作为正餐、午餐或晚餐饮用。
七、南江益气汤
材料:南姜一斤(中药店有售),桂圆干五盎司,水3.8000cc。
吃法:将南江、桂圆干放入8000cc水中煮四小时,煮至4000cc后食用。
功效:能促进新陈代谢,促进利尿,帮助排汗。
八、玉米须汤
食材:玉米一定要一点。
吃法:玉米午饭一定要用适量的水煮。
因为没有副作用,也可以把三餐当水喝。