吃咸鸭蛋可以减肥吗？

虽然咸蛋黄不仅松软可口，而且香气浓郁，切开后流出红油，但流出的油其实是蛋黄的脂肪。

鸭蛋含有大量脂肪，是一种高脂肪、高胆固醇的食物。每100g鸭蛋含脂肪14.7g，胆固醇634mg，特别是鸭蛋黄，含胆固醇1522mg。肥胖者少吃为好。

扩展数据:

减肥饮食注意事项:

1，不节食。

在节食的状态下，身体会降低新陈代谢，不仅会影响身体的活力，还容易反弹。

2.不要暴饮暴食。

暴饮暴食会打乱身体的消化吸收节奏，容易伤胃。？

3.尽量杜绝甜食。

糕点、奶茶等甜食碳水化合物含量过高，单位热量高，容易导致热量摄入过多，转化为脂肪储存在体内。

参考资料:

人民网-咸蛋的油竟然是脂肪！最多吃半顿饭。