如何把脂肪燃烧到极限，就是运动完浑身是汗，整个人累得动不了。

燃烧脂肪是通过有氧活动进行的，流汗半小时以上的跑步一般是有效的。

你希望整个人累得动不了...只有剧烈无氧运动。

减肥要注意两点:饮食调节(低热量低脂肪低蛋白质，少吃多餐)和有氧运动(有规律，以燃烧脂肪和调节代谢水平为目的)。