喝什么能把奶喝回来又不变小？

哺乳期的女性需要分泌足够的乳汁，让孩子有更多的乳汁喝，可以让孩子的身体生长发育更好。但是，如果他们想结束母乳喂养，他们需要吃一些回奶的食物。很多食物都有这样的作用。我们来看看哪些食物回奶效果好。

首先，全麦麦片

麦芽和全麦麦片都有一定的回奶效果。全麦谷物是在大麦干燥后制成的。哺乳期适量吃一些问题不大。需要回奶的时候，可以适当多吃点，这样可以达到很好的回奶效果，还可以减肥。

第二，韭菜

韭菜是一种温热的食物。吃了之后会有一定的刺激性，可以达到回奶的效果。适当吃一些韭菜也可以达到健胃健脾的效果，可以养肝。适当吃一些可以降低血脂，扩张血管。

第三，麦芽提取物

吃麦精可以达到回奶的效果，但是要适当多吃，才能达到好的效果。一般连续喝两周就能达到回奶的效果，效果不如麦芽快。如果你想回奶，那么女性可以喝一些。

第四，辣椒

做菜的时候加点辣椒做汤，或者在红糖水里加点辣椒一起炖，也能起到回奶的效果。如果哺乳期的女性不需要回奶，那么辣椒大料之类的食物就要尽量避免，需要回奶的加辣椒的红糖水中奶胀的问题就可以消失了。

五、红薯

红薯是日常生活中经常食用的一种食物。如果在哺乳期吃红薯，也能起到一定的回奶作用。需要撤奶的女性可以用红薯煮点汤一起吃，达到很好的效果。

六、山楂

山楂不管是煮着吃还是生吃，都能达到很好的回奶效果，也可以晒干做成山楂片吃。不需要回奶的女性最好不要吃山楂或山楂制品，因为它的回奶效果还是很好的。

想回奶的人，多吃这些食物可以达到很好的效果。每个女人的体质都不一样，所以这些食物的效果也会不一样。想回奶的人可以用更健康有效的方式，不要急于求成，放松心态，这样才能取得好的效果。