洗澡减肥用什么精油好？
2.用手轻轻搅拌均匀，使精油不浮在水面上，避免表面浓度高对皮肤造成刺激。
3.将清洗干净的身体直接浸泡在浴池中，最合适的浸泡时间为10至15分钟。
4.洗澡的水温在37-39度，最能平衡植物神经系统，达到放松的目的。
只要按部就班，就能拥有一个充满香味的卫浴空间。用精油洗澡，不仅可以通过热水流动散发香味，改变心情，消除疲劳，克服压力，还可以保持水的温度，使水温不容易流失，泡在水里的皮肤可以用水和油。随着热水温度的升高，毛细血管的血液循环也会加快，同时会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透力。
洗澡的时候可以选择含有精油的沐浴露或者沐浴乳，选择适合自己的香味和精油。精油沐浴产品接触皮肤除了有调理皮肤的作用，还可以吸入它带来的香味，平衡心情，一举两得。
早上洗澡时:为了提神醒脑，可以使用一些能提神、兴奋、增加活力的精油，如迷迭香、桉树、薄荷、茶树等。需要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷和桉树可能会使你的身体变冷，容易感冒，所以可以根据天气做一些调整。
晚上进行香薰浴时，可以选择有利于缓解压力和身心疲劳的精油，如薰衣草、佛手柑、洋甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橙子、檀香等。，对镇静、抗抑郁也有很好的效果。
香薰浴是减肥和滋养皮肤的最佳方法。
神奇精油:
天竺葵:温暖的天竺葵花香味有暖身和促进血液循环的作用。
柚子:柚子的排水利尿功能是减肥的不二之选。
神奇配方:5滴天竺葵+5滴柚子，将精油滴入装满浴缸的温水(约39 ~ 41℃)中。用手打散精油，然后洗澡。
1，第一次洗澡不到5分钟，起床1分钟，做洗脸和敷脸的动作，温水温度打开身体的毛孔，身上的污垢更容易清除，同时排出毛孔内的废物和皮脂汗。
2、第二次洗澡，浸泡约10分钟，用这种方式反复洗澡，可以促进体内血液循环，让人体改善新陈代谢，提高基础代谢率，帮助消耗热量，燃烧脂肪，尤其是睡前洗澡，有助于在睡眠中持续燃烧多余的热量！
3.洗澡时做一些简单的拉伸和按摩运动，让骨骼和四肢得到充分的徐遐生，身心可以更加放松。可以简单清爽，清淡。
4.离开浴室后，你感觉很舒服。这个时候不要急着做其他事情，把自己裹在浴袍里，躺在床上休息10分钟！让出汗情况逐渐减少，心肺功能趋于缓和后再起来活动。