为什么我最好的朋友瘦了5斤？

那我们来讨论一下，女朋友为什么要减肥？

我最好的朋友说:来例假容易瘦。

听很多人说，来了例假什么都不会胖，所以平时怕胖的人这几天想吃什么就吃什么。楼主的闺蜜上周来找我阿姨了。她告诉我她今天瘦了四五斤！我当时就惊呆了！！因为她是那种很难减肥的体质，以前来亲戚的时候都是照常吃饭，但是上周来的时候胃口不好，吃的很少。月经走的时候，她甚至瘦了好几斤，开心极了。。。

一方面，专家:最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、副作用最小的减肥方法是合理控制饮食:

1，控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。

5.负热平衡。请减肥:摄入的热量必须小于你的消耗。6.意志决定了减肥的效果和质量。