为什么不能吃豆腐减肥？

现在有很多减肥养生机构，他们的食谱里经常规定不能吃豆腐，因为豆制品脂肪含量高，为什么不能吃豆腐减肥呢？

为什么不能吃豆腐减肥？

可以吃豆腐减肥，但是不会有增肥的效果，还能在一定程度上帮助减肥。豆腐含有饱腹蛋白，会刺激消化道肠胰酶肽的分泌，减少进食。相对于高碳水化合物的食物，豆腐属于低血糖食物，减肥的人可以吃。

减肥期间不能吃的食物。

2.炒饭

炒饭90%是米饭，含有大量碳水化合物。吃了之后，血糖水平会急剧上升。为了平衡血糖水平，人体还会分泌大量的胰岛素，最终将多余的糖分转化为脂肪储存在体内。导致肥胖。

3.面条

面条含有大量的碳水化合物，和米饭一样，不仅热量高，而且食用后会导致血糖急剧上升，脂肪大量堆积，所以不建议过量频繁食用。

4.肥肉

由于脂肪中含有大量的动物脂肪，长期食用脂肪后，容易造成多余的脂肪堆积，加重肥胖，所以超重的人应避免食用脂肪。