运动后洗澡可以减肥还是运动后洗澡可以减肥？

运动减肥健身后，头部和身体大量出汗。如果马上洗澡，可能会导致肌肉和皮肤血流量增加，其他器官供血不足，尤其是不能洗冷水澡，危害更大。

运动后，有些人为了玩个痛快，会从头到脚洗个冷水澡。那时候，他们觉得很无忧无虑，但事后很可能会感到乏力，有的甚至会头疼。这是因为当身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态。如果洗冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受到外力抑制，一时无法散发。

而且颅内动脉血管丰富，对外界刺激敏感。高温季节，运动后头部特别容易出汗。此时如果用冷水洗头，可能会引起颅内血管功能异常，引起头晕、头痛、眼前一黑，甚至呕吐。严重时还可能引起颅内出血。