减肥少吃点东西，月经就不会来了吗？

但是，月经需要一定比例的体脂才能正常。不要过度节食。太瘦会导致月经不调，正常运动比较好。

健康饮食推荐

芹菜米粥

材料:芹菜100克，大米100span >克，小米100g

练习:

1.芹菜洗净，切成小块；大米小米洗干净。

2.把锅拿到火上，加入适量的水，加入大米和小米煮粥，先用武火煮沸，再用小火煮20分钟，再加入芹菜煮5分钟。

瘦身效果:芹菜是一种热量低、粗纤维丰富的超级瘦身食品，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少食物中脂肪的吸收，防止肥胖，有效控制原发性高血压和高血脂的发生。