古语有云，“食无肉，不如食无豆”。豆制品对身体有什么好处？

众所周知，豆制品中含有的蛋白质是人体必需的营养素。蛋白质可以加速新陈代谢，提高人的抵抗力，对一些疾病有很强的抵抗力。尤其是豆制品中的蛋白质，更容易被人体消化吸收。

蛋白质可以形成氨基酸蛋白质，是生命活动的必需物质之一，广泛存在于各种细胞和组织中。如果我们缺乏蛋白质，它会对我们的健康造成一些伤害。比如运动时可能出现低血糖等症状。所以，适当补充蛋白质非常重要。

蛋白质可以提高人体免疫力。又到换季的时候了，很多人都感冒了。感冒是一件非常难受的事情，但是如果你的身体足够强壮，免疫力非常好，那么你感冒的几率就会非常低。适当补充一些蛋白质，可以变得更健康。

豆制品的蛋白质是优质蛋白质。虽然肉类中的蛋白质是最好的蛋白质，但有些肉类含有大量的油脂，如果经常食用，可能会导致一些心脑血管疾病。尤其是想减肥的人，尽量少吃肉，多吃豆制品。这样不仅可以补充蛋白质，还可以帮助我们减肥。

豆制品种类很多，有豆腐、腐竹、豆腐干等等。如果不喜欢吃豆腐，也可以吃豆腐脑。现在市面上豆制品很多，一定要及时补充蛋白质。吃豆制品是一种特别好的补充蛋白质的方式，而且价格很便宜，适合大多数人。？