伊能静减肥26斤全靠虐？

7月初，辣妈伊能静在微博上发布了四张图，展示了自己减肥成功后的成果，并透露自己从63Kg瘦到了50Kg，瘦了26 kg。照片中，伊能静穿着镂空的小红裙，比以前瘦了很多。她的腿又直又细，身体线条很好看。

网友随后踊跃评论。一些网友向伊能静询问减肥的方法，并询问策略。一些网民不相信这是伊能静的真实照片，他们怀疑这张照片是多余的。

伊能静微博曝光饮食。

对此，伊能静上周日晚发微博分享了自己的减肥方法，似乎也是回应了“p图”的质疑。

伊能静首先分享了最近的饮食:“在营养师和健身教练的建议下，爸爸和妈三餐需要高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低油、低盐、低糖...米米马的三餐变成热菜，鸡胸肉，清蒸鳕鱼，三文鱼，没有酱和大量蛋白质的沙拉，一日三餐都是水煮的。”然后介绍了自己的健身过程，说自己是个虐瘦的人:“我坚持周一到周五每天锻炼一小时，两天打一次拳。”“我的闺蜜们都在问，我怎么瘦了？瘦子！三个月十公斤(20斤)！我很棒吗？但是我想变瘦！瘦到有马甲线的小蛮腰！”

最后，我也回应了“P图”的问题:“在这种苦日子里，被人说P瘦是人吗？恶业作为一个女明星的职业，我不是艺人，所以我大概比较瘦。请不要对路人那么严格。相信我，我比你更心碎。不计体重，挑战全身减脂，请叫马励志大妈！”

看了伊能静的分享，真的感觉到米米的减肥过程是分心和持之以恒的。虽然之前在伊能静也有过一些“p图”，但我相信这次晒太阳是真的，是饮食结合运动的瘦身效果。许多网友也在评论中支持伊能静，她再次提到了生孩子的艰难和悲伤。

其实每天都可以正常饮食，但是如果你想拒绝垃圾食品，可以通过有氧和无氧运动，一周五天1小时左右来减肥。普通人又不是明星，你不用减肥那么快，把运动当成日常就好。