听说慢跑40分钟后，会失去腿部肌肉。为什么？没有肌肉，你的腿会失去力量吗？肌肉不是好东西吗？

但这种说法不无道理。

人体肌肉分为快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维强而粗，但容易疲劳，慢肌纤维爆发力弱，但很有耐力。

看照片就知道奥运百米冠军和马拉松冠军的区别了。黑人百米冠军就像一个健美运动员，但马拉松冠军是个瘦子，胳膊腿都很细。你永远看不到魔鬼肌肉男拿马拉松冠军，也看不到小麻杆拿百米冠军，因为他们的肌肉类型不一样。

人的肌肉类型自然与基因有关，但后天的运动模式也会有所调整。所以，一个人如果总是长时间慢跑，就会逐渐趋于消瘦，失去一些爆发力。如果一个人总是做爆发性运动，他的肌肉会变粗。但这些都是在自身身体条件下做出的调整。

其实并不是“瘦肌肉”，而是快肌纤维向慢肌纤维发展。

所以，这种说法是有道理的。但不是机械地理解为“40分”。每个人条件不同，不能机械判断。