肚皮舞对身体有什么好处？

肚皮舞比其他舞蹈更有针对性。腹肌除了有很好的瘦身塑形效果，还可以按摩腹腔，促进盆腔血液循环，调节内分泌系统。男人练肚皮舞，表现力更强，重在锻炼肌肉的柔韧性和柔韧性，能大大增强心肺功能。无论男女，肚皮舞往往具有预防泌尿系统感染的作用。

扭臀是肚皮舞的基本动作，上半身和下半身要分开，也就是下半身运动的时候，上半身基本不动，可以达到加强局部锻炼的效果。听起来很难，但是真正跳起来很快就能找到感觉。而且肚皮舞给人一种强烈的心理满足感，尤其是老年女性。年轻女性更局限于对动作的追求，而年纪大的人对舞蹈动作和音乐的理解不同，所以跳起来会更有魅力。

肚皮舞可以帮助治疗性疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还可以预防泌尿系统感染。腰、腹、胸、臀可以通过摆动胯部得到有效锻炼，肚皮舞适合任何年龄段的人练习。肚皮舞最初被安排在宫廷中展示女性的生育能力，其腰部和胯部的动作可以加宽狭窄的骨盆，使女性更顺利地分娩，提高生育能力。在美国，孕妇肚皮舞近年来开始流行。据了解，轻微的腰臀运动对妈妈和宝宝都有好处。