每周跑一次山路能减肥吗？

肥胖不是吃得太多，而是吃得太少。所以，让身体正常排出是减肥的关键。

有中医专家认为，气血亏虚是身体无法正常排出的主要原因之一。气血不足会导致胃肠排泄能量不足，不能及时排泄排泄物，长期堆积在体内，从而形成肥胖的症状。

个人建议你每半个月去一次中医养生按摩店按摩(一定要去正规按摩店)，也可以自己按摩心包经和胆经！