水上滑板运动有哪些？

水上滑板中的滑水

坦率地说，滑水是人借助力量在水面上“行走”的水上运动。所谓动力分很多种，包括摩托艇、电动索道甚至汽车、直升机。简而言之，前面有东西拖着你，你在水面上滑行，这就是滑水。

水上冲浪滑板

一种水上运动，运动员站在冲浪板上，或使用蹼、跪板、充气橡胶垫、划艇、皮艇等。乘风破浪。无论使用哪种器材，运动员都要有较高的技术和平衡能力，善于在风浪中长距离游泳。

冲浪是由波浪推动的，应该在多风暴的海边进行。海浪的高度应该在1米左右，最小不小于30厘米。

准备好冲浪装备，包括衣服，携带冲浪板时注意转弯的地方。在地上的时候轻轻放下，有风的时候用沙子盖住冲浪板，避免被风吹走。

当你拿着冲浪板走出沙滩的时候，手握冲浪板的角度应该是在一条直线上。千万不要把冲浪板放在身体前面，防止海浪冲击冲浪板，冲击身体。当冲浪板从外海冲回岸边，水深约30厘米时，请立即下船，避免冲浪板直接撞到石头。

水上冲浪的注意事项

1.如果你在海里冲浪时看到水母出现或被它们咬伤，请上岸休息。

2.在外海冲浪时，离第一个冲浪区最近的冲浪者，如果有一个疯狂的狗浪覆盖了你上方的整排，你应该迅速把冲浪板扔回去，潜水躲起来。

3.大浪冲浪时，前面的冲浪者要与旁边、中间或后面的冲浪者保持三块冲浪板的安全距离，以免在疯狗浪淹没时，安全绳缠住大家的冲浪板。

4.冲浪板与海浪碰撞时，千万不要用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免拉伤手。

5.冲浪时，请保持每个人在海上的距离在两块冲浪板的长度。

6.初级冲浪者，下水前请注意检查装备，检查蜡块、安全绳、救生衣，热身20分钟后才能下海冲浪。

7.冲浪起跳规则是要最接近浪崩点，他的动作是先站起来，旁边的冲浪者要停止冲浪。如果不管三七二十一就冲下去，如果发生意外，抢浪者要承担一切后果和赔偿责任。

冲浪有什么好处？

1.恢复精力，缓解压力:无论如何，如果要比较高层建筑和商业中心，大海和沙滩绝对是缓解压力的天然去处。否则，为什么人们会选择海边度假？赤脚走在沙滩上，可以充分放松自己的心情和身体。

2、按摩身体，瘦身身体:潮起潮落时，泡海水或冲浪时，海浪会对身体起到按摩作用。冲浪可以消除腹部、腿部和手臂上的脂肪，挥去多余的脂肪，有减肥的效果。

3.恢复身体，增强体质:当你在冲浪板上的时候，你需要不断的抬头转头，用手臂滑雪。这些动作对你的颈肩腰都有非常好的作用，对受损部位的功能恢复很有帮助。冲浪时，为了保持身体平衡，肌肉收紧，这样背部和腹部的肌肉就会得到锻炼。不断寻找平衡的位置，从而锻炼大腿的肌肉。